Povećajte pokretljivost i smanjite napetost oko koljenaPovećajte pokretljivost i smanjite napetost oko koljena
Fleksibilnost je često zanemaren dio fitness rutine, ali ima ključnu ulogu u zdravlju koljena. Kruti i skraćeni mišići oko koljena mogu dovesti do neuravnoteženog opterećenja, što vremenom može uzrokovati bol