Poboljšajte stabilnost i smanjite rizik od ozljedaPoboljšajte stabilnost i smanjite rizik od ozljeda
Ravnoteža i propriocepcija (osjet položaja tijela u prostoru) igraju ključnu ulogu u zaštiti koljena, osobito kod starijih osoba ili onih koji se oporavljaju od ozljeda. Vježbe ravnoteže pomažu aktivaciji dubokih